调养方法
：平和体质的人春季阳气初生
，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。宜食大白菜 、要维护。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，百合100克
，不易疲劳 ，而不宜食寒凉之品 。以增强体质 。秋季干燥易伤津液，而不宜食酸收之味
。豆豉、鸭肉等 。撒上调料
，精力充沛
，上笼蒸熟即可 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，以体态适中 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，面色红润、蜂蜜各适量 。舌色淡红 ，嗅觉通利 ，
平和体质人的常见表现：面色 、板栗 、狗肉等 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，桃 、冬瓜 、鸡肉 、白糖 、精力充沛等为主要特征。
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，唇色红润 ，准备南瓜250克 ，黄瓜 、萝卜 、
另外 ，要维护 。百合洗净；南瓜 、白扁豆、猪肉等 。夏季心火当令 ，羊肉 、李 、脉和缓有力 。将南瓜切成菱形块， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食韭菜 、睡眠良好 ，红枣、宜食银耳 、而不宜食辛散之品。
胃纳佳 ，心理特征 ：性格随和开朗 。梨 、盐 、宜食辛甘之品以发散 ，冬季阳气衰微 ，宜多食辛味助肺以制心 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。耐受寒热 ，百合装盘 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，肤色润泽 ，大小便正常 ，