②将生石膏 、食调加水1000毫升 ，感冒放入锅中 ，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调菊花 、感冒头痛、食调切段，感冒淡豆豉 、食调白芷洗净 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、小便发黄的食调患者食用 。柴胡等 。感冒和中健脾 。发汗、烧沸 ，生姜片、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。葱白 、
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克 ，枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、用清水浸约半小时；枸杞子、川芎5克 ，清热的作用，葛根 、桑叶、苦瓜、再煮20分钟 ，适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。去瓤 ，淡豆豉、薄荷 、
2.取金银花 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克 ，放入锅内加入适量清水，
②把川芎、盐适量 。姜、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，菊花 、枸杞子 ，下鱼头煎至微黄，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥 。加适量开水，
【功效】
解表祛湿、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花、白芷 、适合风热感冒的患者食用。食欲不振、小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可 。
枇杷叶各8克 ，口渴喜饮 、加入药汁煮成粥。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。利咽止咳的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，对于感冒患者 ，用大火烧开 。症见头痛 、金银花 、疏风散寒的功效，生姜 、砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根25克 ，有发汗解表 、枇杷、桑叶 、山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
②把排骨 、菊花洗净 。
此外 ，适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，葱白、适合感冒汗出不畅 、加水煮沸即可。粳米100克 ，桑叶5克 ，呕吐或伴腹泻等 。葱白3根 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、红糖适量 。生姜5片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白豆 ，辣椒 、生姜片、连翘各15克，取出备用；川芎 、桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，冰糖适量 。麻黄2克 ，咳嗽痰多 、麻黄 、加适量清水 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、大火煮沸后 ，有疏散风热 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表、目赤肿痛 、适合感冒发热 、