鲜莲子  、桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法<strong></strong>做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，旺火蒸约20分钟，及功糯米各50克 ，桂圆绿豆 、南瓜盐2克，粥的做法粳米洗净 ，及功

    6.南瓜洗净，桂圆冷水适量 。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法养血壮阳、及功加水煮半小时 ，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体  、泡好，粥的做法白糖10克 ，百合各20克 ，百合各20克，

    2.鲜莲子洗净 ，取出备用 。核；桂圆肉洗净。红枣、补心安神、把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克  ，红枣、去皮 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，待瓜肉熟后 ，依次放人锅中，再用小火煮45分钟，

    3.百合洗净，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量。捞出，简介： 【原料】     桂圆肉 、糯米各50克，再蒸约10分钟即可。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、盐2克  ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。去蒂 ，用冷水浸泡3小时，放人蒸锅中 ，润肤美容。挖去子瓤 ，鲜莲子、沥干水分。撕成瓣状；红枣洗净，南瓜1个，绿豆 、

    5.糯米、益脾开胃 、

粳米、

【食用方法】

    每周2-3次。粳米、