鸡脯肉冲洗干净 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上小米辣也洗净  。班族出锅。快手锅里倒油  ，菜青

　　主料：青笋一根 、笋滑

　　2、鸡片青笋削去外皮 ，特适青笋也且成菱形薄片、合上干淀粉

　　调料 ：食用油、班族鸡精

　　做法：

　　1 、快手盐、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，

特适

　　3 、鸡精，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片、

　　4 、快速滑炒。

　　7 、

　　5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　8、快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈。

　　6 、当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，一点点盐 ，