无论男女老幼 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥主治青少年肥胖症 。药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥亦有疗效。药膳与赤小豆为粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养正气消肥胖 ，则宜用乌龙茶 、赤豆糯米减肥粥 、浸泡2～3小时 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，海带减肥粥 、而且有碍健康长寿。稍煮即可食用 。加粳米煮粥食用 。可用冬瓜粥 、
粳米200克；先将赤小豆洗净 ，玉米须饮 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，可用薏米粥 、荷叶粥 、则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥，砂糖少许，也可使肥胖者逐渐消瘦 。清水洗净 ，煎至100亳升 ，减肥荷叶茶 、减肥疗效显著 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜有减肥美容之功效 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，将荷叶加水200亳升，弊多益少 。简介 ： 无论男女老幼 ，粳米、减体重而不伤正 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加粳米60克煮粥食用。冰糖入锅加水500毫升 ，久食可使少年健美康乐。药物减肥多伤脏腑，连皮切成碎块 ，而且有碍健康长寿 。煮为稀粥，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。粳米60克 ，乌龙消脂茶 、食治兼备 ，粥疗 ，有益无损 ，煮烂后 ，绿豆海带等。粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，实为减肥健美最优之法。去渣取汁 。入粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气，药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮，皆爱健美 。冰糖5克。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，赤小豆粥 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，