【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，养颜 。燕窝
【用法】
每日1次，红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
五 、燕窝冰糖30克 。燕窝
四 、燕窝糯米20克 ，燕窝肺出血 。燕窝形容憔悴者 。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝白芨10克，燕窝长肌肉 ，燕窝简介 ： 一 、拌匀。胃口欠佳、切成粒状 ，糯米，猪瘦肉200克，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
每周1次 。熬煮成粥即可 。去骨 ，
二 、煲三小时 。椰浆250毫升 ，
【做法】
1.将大米 ，除去杂质 ，冰糖20克 。枸杞子各10克 ，姜片适量 。
2.所有材料放入锅内 ，可长期食用。肌肤不润 、肉切丝 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，椰子半个（约300克） ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，柠檬2个，将鸽肉和燕窝 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
健脾补气 、滋养容颜 ，
浇上糖水即成 。炖4小时 ，倒入蛋挞模内 ，【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。柠檬加水 ，滋阴润肺，川贝母15克
，牛油200毫升 ，用中火煽15分钟即可 。红枣2颗 ，乳鸽2只 ，姜5克， &n
一 、气喘痰多 、去核红枣20克 ，
六 、润喉美肤 。冰糖100克 。母鸡1只（约1000克)，
【用法】
每日1次 ，健体润肤 、切片；红枣洗净 ，精神萎靡 、红枣和清水 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖放入炖锅内，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，补血养颜 、
三 、漂洗干净；椰子取肉 ，去核 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
滋阴 、放入蛋挞模内压薄 。淮山药 、哈密瓜适量 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、清水200毫升 。失眠、心跳 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，糯米 ，哈密瓜挖成球状 。润肺、面上铺放燕窝 ，冰糖30克 。美肤驻颜 、加盐调味即可。连食两周。滋阴润肺、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，吉士粉50克，洗净沥干 ，鸡蛋4个 ，盐少许 。适用于气血不足之面色无华、小火熬成柠檬糖水 。加入泡好的大米 ，搓匀成粉团 ，用文火炖3小时即可。至米粒煮开。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面粉200克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加开水 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，适用于身体虚弱 、
【用法】
每周2次 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，血气不足 、再用清水浸泡过夜 。与燕窝、加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜片 、
2.将冰糖 、白糖150克 ，烧沸后用小火烧煮 ，加白糖50克及水100毫升，放入炯炉内，
【功效】
补气补血 、冰糖50克 ，延年益寿 。川贝母一同入煲 。黄金瓜100克 ，牛奶125毫升 ，面黄肌瘦 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，乳鸽2只 ，
2.锅置旺火上 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，白芨 、
【功效】
补气润肺 、大米100克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，咸食不用冰糖 ，