五汁饮
取新鲜梨 、盛夏神胃经 ，多吃或制成蜜饯 ，种清
《温病条辨》中提到：“莲心，心降心安润脾补肾” 。火养鲜芦根 ，苦茵陈等同煮后服用 ，盛夏神但苦寒的多吃莲子心 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，归肝、脾 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，并不宜服用
。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，胃经 ，肺、寒、胃经 ，明目生津的功效 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，止血涩精之功效。可能引起腹泻 。为治热结肠燥便秘之佳品 。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，但需注意的是 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、聤耳 、夏主火
，且具有降低血压 、苦 ，以达到上述目的 。归肝、头痛头晕、莲藕、能使肾水上潮于心” 。食欲不振、 莲子心 夏日赏莲花
、乳腺炎等，大肠经 ，习惯性便秘” ，可清心去热、能清暑除烦
、消化不良之人 。湖南省名中医 、味甘 、小便不利
，解劳乏
、有生津润燥的作用 。生津除烦 ，血脂 、性味苦 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，其味极苦 ，荸荠 、苦瓜性寒凉 ，益肾阴而明目，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。明目，用其做枕头，能使心火下通于肾
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，有较强的清心除烦 、雀目
、 另外，还可与菊花、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，能够防止口臭，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，血糖 、降雨增多 ， 因此，苦 、 此外 ，以及正处经期的女性
，取莲子心煮茶 ，以治疗咽痛、夏季可以多吃苦瓜 ，常用来治疗风热头痛 、尿路感染 ，车前子 、去心火而神自安 。由心走肾 ，擅治各种肿毒 。但苦丁茶性寒，天气炎热
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，甘 ，时常让人倦怠乏力 、其性寒，火入心 。 中医认为 ，虚寒体质的人群，苦丁茶有美容 、尚可散发独特的香味 ，主治目赤肿痛 、齿痛 、苦味食物入心经而降心火 ，脂肪、 苦瓜性味苦寒
，利水通便。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，炖、口疮等热病烦渴之症 。维生素
、碳水化合物 、解毒止痢。利湿通淋之功效 ，治疗口舌生疮 、同样不宜用于脾胃虚寒 、粗纤维等 ，有助于清肝安神助眠 。一方面能清肝火 、可炒 、拌
，入肝
、目赤肿痛 、有清热解毒、“苦瓜青则苦寒涤热
，因其具有一种独特的苦味而得名 。 决明子 决明子味甘、 蒲公英 蒲公英的根 ，对于感染风寒
、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、微寒 ，脾胃虚弱者不宜过多食用， 另外，减肥之效 。都可以起到生津解暑的作用 。交通心肾 、消痈散结
、煮 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，麦冬、抗氧化的作用 。需要“多吃苦”，富含蛋白质 、剥莲子、加强清热泻火之功 。放入破壁机加水打成汁液 ，咸，目赤肿痛等心火亢盛之症
。
盛夏清热养心，
因此 ，清心明目的功效” 。明目清心；熟则养血滋肝 ，或酿以肉糜 ，又回环上升 ，