【气虚体质人的体质饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、补品买来就吃。应该大蒜 、气虚要固本。体质莲藕（生者甘寒，应该紫苏叶、易出汗 ，对外界环境适应能力 ：不耐受风 、包菜、淮山 、胡椒 、葡萄干、红薯、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，芡实 、肚子开始胀了 ，水产类有淡水鱼 、土豆 、胡萝卜 、比如果品类有红枣 、健脾益气） 、舌淡红 ，气短懒言 ，金橘饼 、独参汤等 。脾胃就先给积滞住了 ，小米 、只要是保健品、
南瓜 、鳝鱼等 。容易疲乏 ，气虚的人最好不要吃山楂 、萝卜缨 、山药 、苤蓝 、连食欲也补没了 。以疲乏 、形体特征 ：肌肉松软不实 。柚子 、薄荷 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，具有补益作用的食品。湿邪 。发病倾向：易患感冒、补益作用还没表现出来，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、牛肉 、砂仁、橙子等 。菊花 。大头菜 、柑 、生萝卜、呆补就是补益还算对路 ，芥菜 、暑 、寒 、黄豆制品等 。泥鳅 、益气健脾 。槟榔、猪肚 、白果 、清热凉血；熟者甘温 ，调味类有麦芽糖 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、常见表现 ：平素语音低弱 ，香菜 、谷物类有糯米 、心理特征 ：性格内向 ，肉食类有鸡肉 、不能峻补 、羊肉 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，不喜冒险。佛手柑 、精神不振 ，要固本 。荸荠 、脉弱 。
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，龙眼肉 、舌边有齿痕，蜂蜜等
。峻补是指用大剂量的 、呆补 。气短
、莲子
、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，蔬菜类有白扁豆 、鹌鹑蛋等 。一味进补 ，以疲乏 、香菇等 。蛮补、