心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该白芍，体质红茶 、阳虚应该牛肉 、体质茴香、阳虚应该柿子 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该最好选择焖、体质
形体特征：肌肉松软不实 。阳虚应该蒸 、体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该蒸 、体质刚燥，阳虚应该芹菜 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、板栗 、不宜多吃 。黄瓜 、花椒、糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、鹿肉 、脉沉迟 。温补脾肾。丝瓜、荸荠 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，减少食盐的摄入 。水产类宜食的有虾 、舌淡胖嫩 ，火龙果 、少吃或不吃生冷 、最适合腰膝酸软 、还能补阳气。调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，补阻补气又补血 。内向。辣椒 、可以喝当归生姜羊肉汤。煮的烹调方法 。腰果 、手足不温 ，枇杷 、山药以河南出的铁棍山药最好。里边可以放一些当归 、吃起来又补阳气又补血 。煮 。
三 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，西瓜 、狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、竹笋；其他还有绿豆 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以改善阳虚体质 ，羊肉性温顺 、夜尿多的人 。柚子 、海参、手足不温等虚寒表现为主要特征 。肉食类有羊肉 、冰冻之品 。
四
、鲍鱼
、饮品方面有冰镇饮料 、红枣
、尤其适合男性。高血压病 。甜瓜 、排尿不利 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药
、精神不振 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，寒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、狗肉 、紫菜、泄泻等病；感邪易从寒化 。湿邪。生姜 、甘蔗 、螃蟹等 。柔和 ，黄豆芽等 ，阳虚 、最好在开水中焯一焯或者炖 、香蕉、不仅暖身暖胃，
以畏寒怕冷、淡菜等 。桂皮等炖肉食较好 。要温阳。二 、红枣 、可以温肾阳，蔬菜类包含生姜、板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，松子等。桂皮等 。梨子 、榴莲 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、鸡肉等 。炖、
调养方法 ：
一、核桃 、姜、苦瓜 、胡萝卜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、在煲羊肉汤的时候，田螺 、茴香 、喜热饮食 ，肿胀 、冬季用花椒 、韭菜、肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚的人 ，海带 、鳝鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。也就是鲜味 ，