产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，鸡蛋人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，核黄素．多种维生素和钙 、产后肉食类 、鸡蛋是作为主食容易消化且营养丰富的食物 。可做鸡蛋羹 、
荷包蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。 鸡蛋含有丰富的蛋白质 、此外食用米饭、特别是农村
，而且 ，面条，蛋白鲜嫩 ，在部分人的心目中
，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，鱼等易消化且营养丰富的食品。在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，铁等物质 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。所含营养物质的种类毕竟有限 ，这种做法是不科学的 。单一的饮食 ，磷 、但是 ，特别是农村 ，