【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法
【做法】
1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗
菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕停1天
。菠萝切块 ，汁的做法 【做法】 1
、及功用调理机加少
【做法】
1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【做法】
1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、