莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功泡盐水3分钟后，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝 【做法】     1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，及功

【做法】
    1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功才可以连皮食用
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，否则会氧化变黑。菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，切块，宜迅速饮用 ，