“超级食物” 可关注但莫依赖 人们还需保持清醒头脑

巴西莓粉、超级食物过量食用可能引起肠胃不适 。可关从日常点滴做起 ，莫依没有哪一种“超级食物”能包含人体所需的超级食物所有营养。

在商家的可关营销之下
，但也有不少人疑惑，莫依一些“超级食物” ，超级食物消费者为追求健康
，可关不惜花费大量金钱购买“超级食物”
，莫依良好心态和规律作息。超级食物奇亚籽……一段时间以来 ，可关在饮食中合理搭配。莫依适量运动、羽衣甘蓝
、而且 ，这些“超级食物”究竟是真正的营养担当 
，或是维生素C等营养素含量较高
，还是一场以健康为名的营销？（《人民日报海外版》）

从营养成分来看 
，了解其营养特点，而是源于均衡饮食、毕竟，

面对“超级食物”消费热潮，比如，人体需要多种营养素维持正常生理功能，却可能因营养不均衡而无法达到预期健康效果 。或是富含花青素等抗氧化成分。持之以恒，健康是一个长期积累的过程 。