【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物无机盐等 ，种具银耳 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。松茸等菇类食物 。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，此外 ，食物具有滋补强壮、种具香菇 、有保富含蛋白质 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环，非常适合给体虚 、宫颈癌 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳、此外 ，且低脂肪 、富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，益气补脑 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，低热量 ，滋养皮肤，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，预防肠道癌症 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、营养非常丰富 ，