国庆长假过后 ，欠何还睡眠债
| 这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，”尹红蕾分析，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。” “补觉能补的是困倦，但没办法一次还清，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、“睡眠债更像信用卡 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，偶尔周末补一补有用，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但利息高 ，欠久了早晚要还更多。出游、 |