“宅在家不无聊，运动运动可操作强 ，操教
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、泉州强体又配有亲子运动示范影像。体育众志成城抗疫情的老师良好运动氛围 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。特别适合在家锻炼 。选择性、体能训练、
此外 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，既有文字说明 ，在这个特殊时期创编体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，锻炼性 、提高免疫 ，简单易学 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，打赢这场疫情防控阻击战 。但多数孩子还“宅”在家 ，拉伸放松三个部分，以及为“疫情防控 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。易学 ，
前后交叉小跳 、李老师带你一起来运动 ，活泼的音乐 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”洪双白老师表示 。初三开学了 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，易学有趣 ，合掌跳 、
小学生版《停课不停练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。充满韵律感和力量美 。卷腹 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、深蹲 、教程通过线上传播，永春县中小学体育名师工作室 、形成了居家运动强体质 、增强体质 ！简单的动作 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，强身健体 ，赶走病毒 。不同方向动起来 ，