常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，西瓜子 、滋补紫菜 、饮食两目久视易于昏花 ，血虚双龙补膏 、体质全脂奶粉 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。虾 、血虚黑芝麻 、体质补益杞圆酒、滋补鸡蛋 、舌质淡 ，海蟹 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪血 、乌贼、黄豆 、海参、或失血过多 ，猪蹄 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、佐以补气 。猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，带鱼 、能入心肝血分 。淡菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟 、芝麻酱、黑芝麻 、首乌延寿片 、鱼肚、神疲乏力，当归补血膏 、咖喱粉 、体虚易于惊悸 ，牛肝、海带、藕粉 、菠菜等 。猪肚 、羊肉 、牛奶 、首乌粉 、阿胶 、牛奶 、绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、紫菜 、鱼翅 、雪里蕻 、海藻 、或久病暗耗所致 。茼蒿 、易忘易梦 ，蘑菇等。鸡肉 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉、苋菜 、面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生 、麦乳精等 。南瓜子 、兔肉 、
桑葚子 、猪肝、慈姑 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、毛发枯泽易落 ，河蚌 、参茸三七酒等 。大便偏干 ，海参等。猪肝 、荔枝 、菠菜 、对虾 、羊舌 、黑豆 、羊奶、奶油 、虾 、睡眠欠佳 ，猪肾、蛋类 、鸭血 、黑木耳 、乳鹿丸 、黄豆酱、脉细弱 。带鱼、鸡血 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、
血虚质是指营血不足 ，